Często zadawane pytania

Oczywiście! Nasze studio jest przyjazne dla początkujących. Oferujemy specjalne zajęcia "Joga dla początkujących", gdzie krok po kroku wprowadzamy podstawowe pozycje i techniki oddechowe. Instruktorzy zawsze poświęcają czas na wyjaśnienie prawidłowego wykonania asanów i dostosowanie ich do indywidualnych możliwości.

Na pierwsze zajęcia wystarczy wygodny strój sportowy i butelka wody. Wszystkie rekwizyty (maty, klocki, poduszki) udostępniamy bezpłatnie. Po zajęciach możesz skorzystać z prysznica - ręczniki również zapewniamy. Zalecamy przyjście 15 minut wcześniej na krótką rozmowę z instruktorem.

To częste nieporozumienie! Nie musisz być elastyczny, żeby zacząć ćwiczyć jogę - joga ma pomóc Ci stać się bardziej elastycznym. Każdy zaczyna od swojego poziomu, a regularna praktyka stopniowo poprawia elastyczność, siłę i równowagę. Najważniejsze to słuchać swojego ciała i nie forsować się.

Dla osób rozpoczynających polecamy:

• Joga dla początkujących - zajęcia specjalnie zaprojektowane dla nowych osób
• Hatha Yoga - spokojne tempo, długie trzymanie pozycji
• Yin Yoga - relaksująca praktyka z podpórkami

Rezerwacji można dokonać:

• Telefonicznie: +48 22 123 45 67
• Osobiście w recepcji studia
• Przez email: [email protected]

Nasze grupy są świadomie małe, aby zapewnić indywidualne podejście:

• Zajęcia grupowe: maksymalnie 12 osób
• Joga dla początkujących: maksymalnie 8 osób
• Zajęcia terapeutyczne: maksymalnie 6 osób

Możesz, ale nie gwarantujemy miejsca. W przypadku wolnych miejsc chętnie Cię przyjmiemy, ale ze względu na ograniczoną liczbę uczestników, zalecamy wcześniejszą rezerwację. Szczególnie zajęcia wieczorne i weekendowe są zwykle pełne.

Zajęcia jednorazowe:

• Pierwsze zajęcia próbne: BEZPŁATNE
• Zajęcia grupowe: 60 zł
• Zajęcia indywidualne: 180 zł

• 4 zajęcia: 200 zł (50 zł/zajęcia)
• 8 zajęć: 360 zł (45 zł/zajęcia)
• Nieограniczone: 480 zł

Karnety 4 i 8 zajęć są ważne przez 6 tygodni od daty zakupu. Karnet nielimitowany jest ważny dokładnie 30 dni kalendarzowych. W przypadku choroby potwierzonej zaświadczeniem lekarskim, możemy przedłużyć ważność karnetu o odpowiedni okres.

Tak! Oferujemy zniżki:

• Studenci: 15% zniżki (wymagana legitymacja)
• Seniorzy 60+: 10% zniżki
• Rodziny: 20% zniżki dla drugiej osoby z rodziny
• Grupy przyjaciół (3+ osóby): 10% zniżki

Tak, ale koniecznie poinformuj o tym instruktora przed zajęciami. Polecamy zajęcia jogi terapeutycznej z Martą Wiśniewską (fizjoterapeutka). Każdą pozycję można zmodyfikować tak, aby była bezpieczna dla Twojego kręgosłupa. W niektórych przypadaach zalecamy również konsultację z lekarzem.

Tak! Oferujemy specjalne zajęcia jogi prenatalnej z Aleksandrą Kowalską. Joga w ciąży ma wiele korzyści: łagodzi bóle pleców, przygotowuje do porodu, redukuje stres. Zajęcia są dostosowane do każdego trymestru ciąży. Wymagana jest zgoda lekarza prowadzącego.

Joga może pomóc w obniżaniu ciśnienia, ale wymaga ostrożności. Unikamy odwróconych pozycji i dynamicznych sekwencji. Polecamy Hatha Yoga, Yin Yoga i zajęcia medytacyjne. Bezwzględnie poinformuj instruktora o swoim stanie zdrowia i skonsultuj praktykę z lekarzem.

Studio znajduje się w centrum Warszawy w strefie płatnego parkowania. W pobliżu dostępne są miejsca parkingowe (płatne do godz. 20:00). Polecamy parking podziemny w Galerii Centrum (300m od studia) - 1h gratis przy zakupach. Najwygodniej dojechać komunikacją publiczną - jesteśmy 5 minut od metra Centrum.

Tak, nasze studio znajduje się na 3 piętrze w budynku z windą. Wszystkie pomieszczenia są dostępne dla osób poruszających się na wózkach inwalidzkich. Łazienki są odpowiednio przystosowane. Jeśli masz szczególne potrzeby, skontaktuj się z nami wcześniej, abyśmy mogli przygotować się najlepiej.

Tak, mamy szatnię z zamykanymi szafkami (zamki szyfrowe). Klucze wydajemy w recepcji za depozyt 10 zł (zwracany po oddaniu klucza). Nie odpowiadamy za pozostawione w szatni wartościowe przedmioty - prosimy nie zostawiać w szafkach biżuterii, elektroniki czy dużych sum pieniędzy.

Tak! Regularnie organizujemy:

• Warsztaty weekendowe z gośćmi z zagranicy
• Retreaty krajowe i zagraniczne
• Sesje medytacji przy pełni księzyca
• Zajęcia charytatywne
• Warsztaty filozofii jogi

Oczywiście! Oferujemy vouchery podarunkowe w różnych wariantach:

• Na konkretną liczbę zajęć (1, 4, 8)
• Na kwotę do wykorzystania
• Na konkretny rodzaj zajęć (np. joga prenatalna)
• Na zajęcia indywidualne

Obecnie skupiamy się na zajęciach stacjonarnych, które pozwalają na bezpośredni kontakt z instruktorem i korektę pozycji. W wyjątkowych sytuacjach (np. lockdown) możemy organizować zajęcia online. Jeśli jesteś zainteresowany taką opcją, skontaktuj się z nami - rozważymy indywidualne rozwiązania.